Cintas Kinesiológicas: Que son y cómo se aplican

las cintas kinesiológicas son cintas que alivian dolores musculares y ayudan a mejorar lesiones determinadas, las mismas vienen con colores variados y además de ello son transpirables y resistentes al agua.

Estas cintas musculares lograron su popularidad en atletas de élites, debido a los beneficios que ofrecen, pero antes de comprar una cinta muscular, es necesario que conozcas qué son exactamente y cómo se aplican.

Pero además de ello es importante que conozcas en que parte del cuerpo se puede aplicar y cuales son las recomendaciones.

Como se usan las cintas kinesiológicas en el cuerpo

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Qué son las Cintas Kinesiologicas o Kinesiotape

Las cintas kinesiológicas o como se lo conoce kinesiotape, son vendajes de colores que se adhieren en la zona a tratar del cuerpo, en cualquier extremidad de cuerpo, estas mismas no limitan la movilidad del cuerpo, ya que son elásticas, fabricadas con textura no porosas.

Las vendas kinesiológicas vienen con colores enteros variados, como ser: rojo, rosa, naranja, negro, turquesa, violeta, azul, marrón, beige, amarillo, blanco, plateado, dorado y verde.

vendaje neuromuscular

Descuida que los colores no son para resaltar entre los demás, sigue leyendo que te explico la razón de los colores de las cintas kinesiológicas.

Para qué sirven las cintas kinesiológicas

Explicaremos de manera puntual para qué sirven estas famosas vendas kinesiologicas musculares:

  • Alivian los dolores leves que el cuerpo siente.
  • Ayudan a la circulación sanguínea, aliviando el dolor y desinflamando las zonas afectadas.
  • Da un mejor apoyo y firmeza a la zona afecta, es decir a la rodilla, tobillo, codo, espalda, muñeca, etc.

Conoce su Historia tiras kinesiológicas

Para conocer un poco más sobre este cinta muscular, repasaremos brevemente su procedencia, de hecho pocos pensarán que este tipo de cinta es nueva o tiene pocos años de vida, pero la verdad es que cintas adhesivas musculares llevan más de 30 años de antigüedad.

Estas mismas fueron creadas en Japón en 1979 por un quiropráctico, a pesar de tener tantos años de antigüedad, comenzaron a ser populares en competiciones nacionales, internacionales y en los mismo Juegos JJOO de Río 2016.

Cómo colocar la Cinta Kinesiológica

Si bien las cintas neuromusculares son tan populares, hoy en día requieren de pasos a seguir para su colocación o implementación en la extremidad afectada, ya que una mala aplicación puede ocasionar calambres o contracciones.

Existen maneras de colocar la cinta entre ellas resaltamos 3 formas:

  • Vendaje “I”: se usa una única tira y está indicado para zonas pequeñas o lineales.
  • Vendaje “Y”: se usa para músculos grandes.
  • Vendaje “X”: se usa también para músculos grandes y largos.

Descuida, para que te quede mas claro como usar un cinta kinesiologica, te dejamos un tutorial paso a paso para su correcta aplicación.

Como la cinta muscular es un vendaje quiropráctico se puede aplicar en distintas zonas del cuerpo, y el modo de aplicación dependerá de la zona a tratar. Es por ello que es necesario que aprendas cómo se colocan las cintas kinesiológicas.

Aclaremos: Realmente Funcionan las Cintas Musculares

Increíblemente las cintas de colores abarcaron enormemente el sector de los deportistas, ya que ello lo usan muy a menudo, incluso cuando compiten en torneos.

Pero existe la duda, ¿realmente funcionan?, pues de acuerdo a estudios realizado como Journal of Physiotherapy and Practique , indican que las cintas de colores no tienen tanto efecto como lo proclaman, por otra parte existe otro estudio como el British Journal of Sports Medicine , donde de acuerdo a datos científicos pueden aumentar el rango de movimiento ligeramente.

Con estos estudio y otros que no son mencionados, se puede extraer, algunas conclusiones sobre la cinta de colores, que a continuación indicaremos.

Beneficios de las Cintas Kinesiológicas en Deportistas

Conozcamos más a profundidad los beneficios de estas cintas musculares, de hecho como se mencionó en la parte superior, las cintas resultan mucho más efectivas en los atletas, ya que si los dolores resultan por el trabajo u otra índole, simplemente las cintas no cumplen su función.

Lo cual quiere decir que los que se benefician son los deportistas profesionales o personas que practican a diarios algún deporte en particular.

¿Y cuales son estos beneficios de las cintas kinesiológicas?, al estar fabricadas de un material elástico y adhesivo, estas mismas sujetan a los músculos, además de ello ofrecen estabilidad al musculo a tratar y por si fuera poco, ayudan a la circulación sanguínea y reducir las inflamaciones, ¿como lo hace?, se sujeta en la piel, levantando ligeramente la misma, de esta manera deja circular el flujo sanguíneo y fluidos linfáticos y por último elimina las sustancias que el cuerpo desecha.

Y según el sitio oficial de kinesiotaping el vendaje neuromuscular se describe como:


“Las cintas kinesio alivian el malestar y facilitan el drenaje linfático levantando microscópicamente la piel. Pueden ser aplicadas sobre los músculos para reducir el dolor y la inflamación, relajar los músculos usados en exceso o cansados, y los músculos que sirven de apoyo hasta 24 horas al día”

Sitio Oficial de Kinesiotaping

Cinta Kinesiologica de Colores: Consideraciones antes de comprar

Antes de comprar una cinta de colores, es necesario conocer el significado de los mismos y para que se los usan, ya que recuerda que no solo son para llamar la atención y esto se describe mediante el
El Feng Shui, que es un arte entre ciencia y sabiduría, el cual nos dice lo siguiente:

  • Rojo(Fuego), Naranja y Rosado: Ideales para lesiones o dolores de pierna, activan la circulación, el naranja es más usado para fracturas.
  • Negro(Agua), Azul, Turquesa y Violeta: Muy usados para rigidez muscular, controlan inflamaciones, ayudan en los problemas de oídos o tímpanos.
  • Marrón(Tierra), Beige y amarillo: Tonifican músculos, y su objetivo es tratar los trastornos menstruales.
  • Blanco (Metal), Dorado y Plateado: Aumenta o incrementa el autoestima de la persona que realizar deportes, se asocia a la limpieza y equilibrio de emociones.
  • Verde (Madera): Si se une con el naranja aporta tranquilidad, te ayuda a dejar los problemas en casa, a la hora de practicar algún deporte.

Según la Cromoterapia: Que cinta muscular comprar

La cromoterapia es también conocida como la terapia del color, según ella ¿que cinta muscular debemos comprar?

  • Colores Cálidos: Estos colores concentran temperatura y son muy usados para procesos crónicos.
  • Colores Fríos: Dispersan temperatura, ideal para inflamaciones.
  • Colores Neutros: Usados para tratar el estrés.

Precio de la Cinta Kinesiológica

Después de ver que son las cintas de colores, como se colocan y cuál comprar, pasemos al precio, ¿realmente son accesibles?, pues sencillamente, estas son económicas, podemos encontrar cintas desde 8 euros hasta 30 euros, lo cual no significa un gasto excesivo, teniendo en cuenta los beneficios que aportan.

Donde Comprar Cinta Cintas Kinesiológicas

Ya sabes el color que tienes que comprar, estamos seguros que si, y bueno te preguntaras donde comprar este tipo de vendaje muscular, descuida que pensamos en todo, ya que en nuestra tienda online encontrarás cintas con precios y colores variados, puedes elegir la cinta kinesiologica que más se adapte a tu lesión, dolor y/o fractura (para rehabilitación).

Oferta de las cintas musculares

Para finalizar, tenemos una oferta inmejorable con precios totalmente económicos de todas las tiras para dolores musculares.

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